NEUES KURSANGEBOT!! “ Das Wunder der Dankbarkeit“.
Ein Übungskurs für mehr Gesundheit, Lebensfreude und Erfüllung im Leben!
Sind Sie ein dankbarer Mensch? Viele werden jetzt sagen: Aber ja, selbstverständlich, ich bedanke mich immer, wenn mir jemand die Tür aufhält oder ich etwas geschenkt bekomme.
Bis vor einer Weile dachte ich das auch, bis ich die Macht und Kraft der Dankbarkeit kennenlernen durfte und entdeckte, dass ich bisher nicht wirklich dankbar war.
Dankbarkeit ist ein Gefühl, ein sehr mächtiges Gefühl und es verbindet uns mit der „Quelle“, aus der alle Dinge entstanden sind.
Zitat: „Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.
Francis Bacon (1561 – 1626)
Was das bedeutet, möchte ich an einigen Beispielen darlegen.
Wenn wir morgens aufstehen, ins Bad gehen, Zähne putzen und duschen, verschwenden wir in der Regel keinen Gedanken an Dankbarkeit.
Doch ist es wirklich so selbstverständlich, morgens aufzuwachen?
Ist es selbstverständlich, so wundervolle Dinge wie Zahnbürsten, Wasser und Kleidung zu haben?
Wir machen den Kühlschrank auf und finden reichlich Nahrung. Selbstverständlich?
In dem Moment, wo wir anfangen, achtsamer zu werden, und alles, was wir haben und sind, wertzuschätzen, kommen mehr Dinge, für die wir dankbar seien können, in unser Leben.
Es gibt ein Gesetz der Dankbarkeit, und dieses Gesetz besagt: Aufrichtige Dankbarkeit ist der Schlüssel zur Fülle, in allen Bereichen des Lebens. Das, was ich gebe, erhalte ich um ein Vielfaches zurück.
Und.. ein interessanter Nebeneffekt ist, dass Menschen, die aufrichtige Dankbarkeit üben, in allen Bereichen ihres Lebens, zufriedener, ausgeglichener und glücklicher sind.
Der Tag hat 86.400 Sekunden. Wie oft haben Sie heute schon „Danke“ gesagt?
Bezüglich der Zufriedenheit und des Glücks gibt es u.a. eine Studie aus dem Jahr 2003.
Die US-Amerikaner Robert Emmons von der University of California in Davis und Michael McCullough von der University of Miami haben Studierende per Zufall in 3 Gruppen eingeteilt.
Die Teilnehmer der 1. Gruppe sollten zehn Wochen lang einmal pro Woche fünf Dinge aufschreiben, für die sie dankbar waren.
Die Teilnehmer der 2. Gruppe sollten täglich fünf Dinge notieren, über die sie sich geärgert hatten.
Die 3. Gruppe bekam die Aufgabe, während der zehn Wochen täglich 5 Erlebnisse aufzuschreiben, die sie in irgendeiner Form beeinflusst hatten – egal ob positiv oder negativ.
Das Ergebnis:
Die Probanden der Dankbarkeitsgruppe waren im Vergleich zu den restlichen Teilnehmern gegenwärtig zufriedener mit ihrem Leben. Sie sahen optimistischer in die Zukunft, hatten weniger körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Schlafprobleme und trieben mehr Sport. Sie hatten insgesamt mehr Lebensenergie!
https://www.positivepsychologie.eu/Vortraege/Dankbarkeit-als-Weg-zum-persoenlichen-Glueck
Grundsätzlich wurde folgendes beobachtet:
1. Dankbarkeit hat einen Einfluß auf unsere Glückgefühle
2. Dankbarkeit hilft bei Schmerzen und lindert Symptome
3. Dankbarkeit lässt uns besser schlafen
4. Dankbarkeit reduziert Stress
5. Dankbarkeit reduziert Ängste und depressive Episoden
6. Dankbarkeit verstärkt die eigene Energie und Vitalität
Zitat: „Wenn das einzige Gebet, das Du während deines Lebens sprichst, Danke ist, ist das genug.“
Meister Eckhard (1260 – 1328)
Mein Kursangebot an Sie:
Wenn auch Sie Ihr Leben nachhaltig verändern möchten, wenn Sie erleben wollen, wie Sie sich jeden Tag besser und freudvoller fühlen, und Ihr Leben ständig einfacher wird, dann buchen Sie meinen Schnupperkurs und lassen Sie das Wunder der Dankbarkeit in Ihr Leben einziehen.
Denn in diesem „Schnupperkurs“ geht es darum, zwei festgelegte Lebensbereiche stark mit Dankbarkeit zu füllen, um dort intensive, spürbare Verbesserungen zu erfahren. Er beinhaltet 10 Dankbarkeits-Übungen, alle 2 Tage eine Neue per Email, und vorab ein Vorgespräch von einer 1/2 Stunde, um diese zwei Schwerpunkte klar zu definieren. Beispiel: Sie möchten Ihre Gesundheit verbessern und mehr Erfolg im Beruf oder Sie wünschen sich eine glückliche Partnerschaft und mehr Selbstbewusstsein. Alle Bereiche des Lebens sind möglich. In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf zwei. Alle Übungen lassen sich mit wenig Aufwand in den Alltag einbauen.
Sonderpreis für den Schnupperkurs: 99€ (gilt bis Ende der Sommerferien NRW)
Ich freue mich auf Sie. Schreiben oder rufen Sie mich an. Danke! 🙂
Alle Fotos. pixabay. Danke!
Infoabend zum Thema „Wechseljahre, der Tanz der Hormone“ – was wirklich im Körper passiert! Neue Termine bald…
… über den Einfluss der Hormone auf unser Wohlbefinden, nicht nur in den Wechseljahren.
Es erwartet Sie ein weiterer, informativer Vortrag in meiner Praxis, Neuer Markt 22, zum Thema: Wechseljahre. Wir räumen auf mit Missverständnissen und überholten Ansichten über diese spannende Lebensphase von Frauen und Männern! Denn ….
… ohne Hormone können wir alle nicht leben. Sie regeln u.a. den Appetit, die Körpertemperatur, Atmung und Stoffwechsel und haben einen enormen Einfluss auf unsere Psyche.
Schon kleinste Unregelmäßigkeiten in der Hormonausschüttung können Beschwerden und Symptome verursachen, die unsere Lebensqualität erheblich beeinflussen. Am deutlichsten spüren das Frauen in den Wechseljahren an Symptomen wie Hitzewallung, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Haarausfall etc.
An diesem Abend erfahren Sie, was wirklich in unseren Frauenkörpern passiert, denn kaum ein anderes Thema birgt so viele Missverständnisse wie das Thema Wechseljahre und den Umgang mit Beschwerden.
Wir beschäftigen uns schwerpunktmäßig mit den Hormonen Östrogen und Progesteron, die für den weiblichen Zyklus verantwortlich sind. Auch das Stresshormon Cortisol und unsere Schilddrüsenhormone haben auf den gesamten Organismus einen erheblichen Einfluss, ebenso wie Stoffe des täglichen Alltags und finden Beachtung.
Sie lernen den Unterschied zwischen natürlichen Hormonen und synthetischen Hormon-Ersatzstoffen kennen und werden zum Schluss bewusster und kritischer mit den allgemeinen Aussagen zu diesem Thema umgehen.
Es erwartet Sie ein spannender Vortrag zu einem interessanten Thema.
Melden Sie sich bitte an, per Telefon oder Email. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Ich freue mich auf Sie.
Ihre Christiane Franke
Nächste Vortrags-Termine:
Datum folgt
Dauer: ca. 1,0 Stunde
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Vortrag „Mentaltraining – Leben Sie endlich das Leben, das Ihnen wirklich entspricht.“
Es erwartet Sie ein weiterer infomativer und hochinteressanter Vortrag zum Thema: Mentaltraining
Der Begriff Mentaltraining hat seinen Ursprung im Profi-Sport; dort wurde das „Arbeiten mit dem Unbewussten“ in den 80er Jahren als erstes erfolgreich eingesetzt. Mittlerweile ist es kein großes Geheimnis mehr, dass unser Unterbewusstsein die mächtigste Instanz in uns ist und alles, was sich im Laufe des Lebens an Erfahrungen, Überzeugungen und Glaubenssätzen angesammelt hat, dort wirkt.
Doch mit unserem rationalen Verstand kommen wir da nicht ran. Stellen Sie sich das vor wie bei einem Eisberg.
In diesem Vortrag erfahren Sie viel interessantes und wissenswertes über Ihr Unterbewusstsein. Sie können am Ende nachvollziehen, warum Sie so handeln, wie Sie es derzeit tun. Sie verstehen die Zusammenhänge zwischen immer wieder erlebten Situationen und Ihren Glaubenssätzen. Und Sie erkennen, wo diese her kommen. Erst das Erkennen macht Veränderung möglich.
Wir räumen auf mit dem alten „Opfer und Täter-Denken“ und treten ein in die „Voll-Macht“, das heißt in die eigene Verantwortung von dem, was mir widerfährt.
Und dann erkennen wir, dass alles, was wir erleben, auf eine bestimmte Art und Weise von uns selbst verursacht bzw. angezogen wurde. Egal ob bewusst oder unbewusst…
Darüber hinaus werden Zusammenhänge von körperlichen und seelischen Symptomen deutlich, denn alles ist eine „Botschaft des Lebens“ um uns aufmerksam zu machen auf Umstände, die geändert werden sollten.
Letztlich erhalten Sie viele wertvolle Tipps und Hinweise, Ihr Leben, endlich ganz bewusst, zu verändern.
Denn alles, wirklich ALLES, fängt bei uns selber an.
„Sie sind so viel mehr, als man Ihnen gesagt hat.“
Melden Sie sich bitte an, per Telefon oder Email. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Ich freue mich auf Sie.
Ihre Christiane Franke
Nächste Vortrags-Termine:
Datum folgt ….
Dauer: ca. 1,5 Stunden
Fußreflexzonenmassage
Der Fuß ist mehr als nur ein menschliches Fortbewegungsmittel. Im Fuß befindet sich die Miniaturlandkarte des menschlichen Körper.
In alten Kulturen, z.B. China ist der Fuß das Zentrum des Erd-Chakras, in dem nicht nur Entscheidungsfreude, Überlebenswille und Kreativität verankert sind, sondern auch die Kraft zur Heilung in den Körper strömt.
Ursprünglich wurde die Akupressur (übersetzt „Punkte drücken“), von den Chinesen angewandt, zur Schmerzlinderung und Anästhesie eingesetzt.
Die moderne Fußreflexzonenmassage begründet sich daher in der Geschichte als Versuch, eine wirksame Methode der Narkose zu finden.
Der amerikanische Arzt William Fitzgerald (1872-1942) war derjenige, der durch Ausübung von Druck auf bestimmte Körperregionen innerhalb des Fußes Schmerzlinderung und Betäubung bewirkte. Gleichzeitig wurde überraschenderweise die Schmerzursache behoben.
Dies begründete die heutige Fußreflexzonenmassage. Einzelne Zonen spiegeln die jeweiligen Organe sowohl der paarig angelegten Organe auf beiden Fußhälften (z. B. Nieren) als auch der einzelnen Organe der jeweiligen Fußhälfte (z.B. rechts die Leber) wieder.
Durch gezielte Hand- und Fingertechniken werden die Reflexpunkte an den Füßen stimuliert und erzeugen somit Reaktionen in den jeweiligen Organsystemen und/oder Körperzonen. Ziel der Massage ist es, den Fluß der Körperenergien zu fördern und die Selbstheilungskräfte anzuregen. So sollen Krankheiten und Symptome nicht nur vorgebeugt sondern ganz gezielt die Heilung gefördert werden.
Als begleitende Therapiemaßnahme hat sich die Fußreflexzonenmassage bei folgenden Beschwerden als sehr unterstützend dargestellt:
- Kopfschmerzen
- Migräne
- Rückenschmerzen
- Erschöfpung, Stressabbau
- Verdauungsbeschwerden
- innere Unruhe und Nervosität
- hormonelles Ungleichgewicht
- Schlafstörungen
- u.v.m…
Und darüber hinaus … eine Fußreflexzonenmassage ist ein Genuß für den ganzen Körper und für die Seele!
Ablauf:
Ein Vorgespräch, um ggf. Kontraindikationen auszuschließen, ein warmes Fußbad, eine bequeme Liege, schöne Musik und eine entspannte Atmosphäre laden Sie herzlich ein, sich dieser wundervollen Erfahrung hinzugeben.
Nach der Behandlung ruhen Sie eine kleine Weile, und genießen diesen entspannten Zustand.
Um einen nachhaltigen Effekt bei bestehenden Beschwerdebildern zu erreichen, sollte diese Behandlung 2 x in der Woche durchgeführt werden. Wir sprechen darüber….
Kosten für einen Termin:
Vorgespräch, Behandlung und Nachruhe umfassen rund 1 Zeitstunde für 60€.
Bei nachfolgenden Massagen reduzieren sich die Kosten auf 45€.
Infoabend “ Gesundes Abnehmen, ohne Sport und Hungern“… bald neue Termine
Freuen Sie sich auf einen infomativen Vortrag rund um das Kombinations-Programm zum Thema: Gesundes Abnehmen.
Worum geht´s konkret?
Das Thema Übergewicht, Ernährung und entspechendes Gewicht reduzieren ist vielschichtig und oft über Jahrzehnte von Diäten und Verzicht begleitet. Die Medien haben das Thema längst aufgegriffen und zeigen uns Sendungen, wo Menschen unter viel Mühe und mit diversen Veränderungen in ihrer Lebensführung scheinbar zum Ziel gelangen. Oft nur kurzfristig.
Es ist Fakt, das viele Menschen sich im Alltag ständig und permanent mit dem beschäftigen, was sie essen sollten und was lieber nicht. Und damit jeden Tag in das Thema immer mehr und mehr Energie geben. Worauf ich meine Aufmerksamkeit richte, das verstärke ich. Und so bestimme ich, wer gewinnt, nämlich mein Unterbewusstsein. Immer! Dort liegen die eigentlichen Überzeugungen und Ursachen für ein Ungleichgewicht und dort lassen sie sich auch verändern. Denn es nimmt Sie immer beim Wort….!
Doch darüber hinaus spielt auch der Stoffwechsel innerhalb unseres Körpers eine wichtige Rolle. Gemeint ist damit die Schilddrüse. Kleines Organ, große Wirkung!
Und auch der tägliche Stress, vor allem der in unseren Köpfen, spielt eine weitere, wichtige Rolle. Stress macht dick. Das ist mittlerweile kein Geheimnis mehr.
All das wird aufgegriffen in dem Kombinations-Programm, das ich Ihnen in meinem Vortrag erläutern möchte. Informieren Sie sich über die Parameter, die wichtig sind, um endlich dauerhaft das Gewicht zu einem Wohlfühl-Gewicht zu machen. Für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.
Sie möchten endlich raus aus der Dauerschleife „Abnehmen“?
Sich endlich wohl fühlen in Ihrem Zuhause „Körper“?
Melden Sie sich bitte an, per Telefon oder Email und erfahren Sie, wie es leicht und mühelos gehen kann. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Ich freue mich auf Sie.
Ihre Christiane Franke
Nächste Vortrags-Termine:
folgt
Dauer: ca. 1 Stunde
Rauchentwöhnung mit Hypnose
Endlich dauerhaft rauchfrei – buchen Sie jetzt Ihren Termin!!
Im Beitrag Hypnose unter „Weitere Angebote“ erfahren Sie, wie die Rauchentwöhnung funktioniert.
