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NEUES KURSANGEBOT!! “ Das Wunder der Dankbarkeit“.

Ein Übungskurs für mehr Gesundheit, Lebensfreude und Erfüllung im Leben!

Sind Sie ein dankbarer Mensch? Viele werden jetzt sagen: Aber ja, selbstverständlich, ich bedanke mich immer, wenn mir jemand die Tür aufhält oder ich etwas geschenkt bekomme.

Bis vor einer Weile dachte ich das auch, bis ich die Macht und Kraft der Dankbarkeit kennenlernen durfte und entdeckte, dass ich bisher nicht wirklich dankbar war.

Dankbarkeit ist ein Gefühl, ein sehr mächtiges Gefühl und es verbindet uns mit der „Quelle“, aus der alle Dinge entstanden sind.

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Zitat: „Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.

Francis Bacon (1561 – 1626)

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Was das bedeutet, möchte ich an einigen Beispielen darlegen.

Wenn wir morgens aufstehen, ins Bad gehen, Zähne putzen und duschen, verschwenden wir in der Regel keinen Gedanken an Dankbarkeit.

Doch ist es wirklich so selbstverständlich, morgens aufzuwachen?

Ist es selbstverständlich, so wundervolle Dinge wie Zahnbürsten, Wasser und Kleidung zu haben?

Wir machen den Kühlschrank auf und finden reichlich Nahrung. Selbstverständlich?  

In dem Moment, wo wir anfangen, achtsamer zu werden, und alles, was wir haben und sind, wertzuschätzen, kommen mehr Dinge, für die wir dankbar seien können, in unser Leben.

Es gibt ein Gesetz der Dankbarkeit, und dieses Gesetz besagt: Aufrichtige Dankbarkeit ist der Schlüssel zur Fülle, in allen Bereichen des Lebens. Das, was ich gebe, erhalte ich um ein Vielfaches zurück.

Und.. ein interessanter Nebeneffekt ist, dass Menschen, die aufrichtige Dankbarkeit üben, in allen Bereichen ihres Lebens, zufriedener, ausgeglichener und glücklicher sind.

Der Tag hat 86.400 Sekunden. Wie oft haben Sie heute schon „Danke“ gesagt?

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Bezüglich der Zufriedenheit und des Glücks gibt es u.a. eine Studie aus dem Jahr 2003.

Die US-Amerikaner Robert Emmons von der University of California in Davis und Michael McCullough von der University of Miami haben Studierende per Zufall in 3 Gruppen eingeteilt.

Die Teilnehmer der 1. Gruppe sollten zehn Wochen lang einmal pro Woche fünf Dinge aufschreiben, für die sie dankbar waren.

Die Teilnehmer der 2. Gruppe sollten täglich fünf Dinge notieren, über die sie sich geärgert hatten.

Die 3. Gruppe bekam die Aufgabe, während der zehn Wochen täglich 5 Erlebnisse aufzuschreiben, die sie in irgendeiner Form beeinflusst hatten – egal ob positiv oder negativ.

Das Ergebnis:

Die Probanden der Dankbarkeitsgruppe waren im Vergleich zu den restlichen Teilnehmern gegenwärtig zufriedener mit ihrem Leben. Sie sahen optimistischer in die Zukunft, hatten weniger körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Schlafprobleme und trieben mehr Sport. Sie hatten insgesamt mehr Lebensenergie!

https://www.positivepsychologie.eu/Vortraege/Dankbarkeit-als-Weg-zum-persoenlichen-Glueck

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Grundsätzlich wurde folgendes beobachtet:

1. Dankbarkeit hat einen Einfluß auf unsere Glückgefühle 

2. Dankbarkeit hilft bei Schmerzen und lindert Symptome

3. Dankbarkeit lässt uns besser schlafen

4. Dankbarkeit reduziert Stress              

5. Dankbarkeit reduziert Ängste und depressive Episoden          

6. Dankbarkeit verstärkt die eigene Energie und Vitalität

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Zitat: „Wenn das einzige Gebet, das Du während deines Lebens sprichst, Danke ist, ist das genug.“

Meister Eckhard (1260 – 1328)         

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Mein Kursangebot an Sie:

Wenn auch Sie Ihr Leben nachhaltig verändern möchten, wenn Sie erleben wollen, wie Sie sich jeden Tag besser und freudvoller fühlen, und Ihr Leben ständig einfacher wird, dann buchen Sie meinen Schnupperkurs und lassen Sie das Wunder der Dankbarkeit in Ihr Leben einziehen.

Denn in diesem „Schnupperkurs“ geht es darum, zwei festgelegte Lebensbereiche stark mit Dankbarkeit zu füllen, um dort intensive, spürbare Verbesserungen zu erfahren. Er beinhaltet 10 Dankbarkeits-Übungen, alle 2 Tage eine Neue per Email, und vorab ein Vorgespräch von einer 1/2 Stunde, um diese zwei Schwerpunkte klar zu definieren. Beispiel: Sie möchten Ihre Gesundheit verbessern und mehr Erfolg im Beruf oder Sie wünschen sich eine glückliche Partnerschaft und mehr Selbstbewusstsein. Alle Bereiche des Lebens sind möglich. In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf zwei. Alle Übungen lassen sich mit wenig Aufwand in den Alltag einbauen.

Sonderpreis für den Schnupperkurs: 99€ (gilt bis Ende der Sommerferien NRW)

Ich freue mich auf Sie. Schreiben oder rufen Sie mich an. Danke! 🙂

Alle Fotos. pixabay. Danke!